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Come recuperare dopo una dura giornata di lavoro? Metodo espresso dagli yogi indiani
Arrivati alla sera, quasi tutti noi siamo distrutti dal ritmo frenetico della vita e dello stress del lavoro. Cosa possiamo fare se siamo a corto di energia, ma abbiamo ancora un mucchio di cose da fare e ci restano a malapena quindici minuti al giorno per noi stessi?
Io conosco un metodo infallibile, che funziona meglio di una tazza di caffè. Si chiama "digitopressione", cioè, il massaggio dei punti bioattivi sul collo, della schiena e della zona lombare. A questo scopo, gli yogi indiani realizzano tavole sadhu di digitopressione; in questo modo non hanno bisogno che di 10-15 minuti, per recuperare abbastanza energia per lavorare per la loro famiglia e per poi allenarsi.
Anch'io ho mi sono sdraiata sulla tavola sadhu, quando ho visitato l'India. All'inizio, mi sentivo un po’ strana, ma dopo averlo fatto, non ero più affaticata e mi sentivo come se avessi le ali! Anche dopo essere stata piegata tutto il giorno davanti al computer.
Li ho pregati di vendermela, ma loro non hanno voluto. Invece mi hanno svelato un segreto: anche da noi è possibile acquistare un tappetino per la digitopressione. Funziona come la tavola sadhu, ma è molto più comodo e poco ingombrante, ed entra facilmente in borsa.
Non appena tornata a casa, ho acquistato questo tappetino. Si chiama Motion Mat . Può essere acquistato qui , direttamente dal sito del produttore, è piuttosto economico. Questo è il suo aspetto:
La cosa fantastica è che i "perni" di plastica sono situati lungo i punti bioattivi del corpo.
Il tappetino è fatto di lino ed è riempito di fibra di cocco, in modo da mantenere bene la sua forma: quando si cambia posizione non si sgualcisce. I perni di Motion Mat sono realizzati in polistirene antiurto medico e sembrano dei fiori con i petali appuntiti.
Per riprendersi rapidamente dopo una dura giornata di lavoro, basta sdraiarsi sul tappetino e pensare a qualcosa di bello.
Se il collo e le spalle vi fanno male dopo aver lavorato davanti al computer, vi consiglio la seguente posizione:
Potete camminare a piedi nudi o indossando dei calzini leggeri, la sensazione è molto piacevole e il tappetino massaggia i piedi. Ed ecco un suggerimento salvavita: mettete Motion Mat sul pavimento del bagno e rimaneteci sopra mentre vi lavate il viso o i denti. Questo massaggio sarà ancora più tonificante di una doccia di contrasto o di una tazza di caffè forte!
È utile. Motion Mat può essere usato anche in ufficio. Se non potete stendervi sul pavimento, mettetelo dietro la zona lombare per 10 minuti. La vostra produttività aumenterà almeno del doppio, ho verificato io stessa!
“Fa male?” - potreste chiedere. Beh, sembra di essere sdraiati su dei sassolini, per questo è meglio sdraiarsi sul tappetino indossando abiti leggeri di cotone o di seta. Gli accappatoi e le tute per il tempo libero in tessuto spesso non sono adatti, non otterreste gli effetti benefici del massaggio.
Ai principianti consiglio di iniziare passandoci tra i 5e i 7 minuti, anche se vorrebbero starci di più. Durante la settimana, aumentate a 10-15 minuti.
Per gli atleti. Motion Mat aiuta gli atleti a potenziare l’efficacia degli esercizi. Massaggiare i punti bioattivi aiuta a ridurre più rapidamente il peso in eccesso e a guadagnare massa muscolare. Anche la pelle a buccia d’arancia sulle cosce e sui glutei sparirà. Riuscite a crederci? Qui trovate diversi esercizi da provare con Motion Mat .
Come vedete, ritrovare l’energia dopo una giornata di lavoro è più facile di quanto potete immaginare. Questo metodo va bene per tutti: impiegati d'ufficio e neomamme sempre indaffarate. Coloro che hanno visitato il mio canale per la prima volta, riceveranno un OMAGGIO: lo sconto del 50% su Motion Mat .
Tutto ciò che dovete fare è andare sul sito web del produttore di Motion Mat , premendo questo pulsante ed effettuare un ordine. Il vostro tappetino sarà in viaggio verso casa vostra entro un'ora dall’ordine!
Abbiate cura di voi e rimanete in salute!
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